Chanh và mật ong là 2 thứ rẻ dễ dàng tìm thấy nhưng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. Một ly chanh pha mật ong nóng mỗi buổi sáng có tác dụng giảm đau, đẹp da và giải độc cho cơ thể rất tốt.
Công dụng của chanh pha mật ong
Hỗn hợp nước ấm, chanh, mật ong uống khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, đẹp da, giảm cân…
Quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Vỏ quả vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh. Tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thông khí, tiêu đờm, tiêu thực, bổ tì, yên dạ dày, chữa cảm sốt, nhức đầu, ho có đờm, tức ngực, đầy bụng, ợ, nôn…
Mật ong vừa là món ăn vừa là vị thuốc, được ứng dụng nhiều trong đời sống và y dược. Mật ong vị ngọt, tính bình, không độc, có công năng giải độc, nhuận phế, điều hòa các dược liệu khác. Mật ong theo Wikipedia có tác dụng chống viêm, làm lành vết thương, giảm ho và tốt cho tiêu hóa.
Hỗn hợp chanh tươi – mật ong – nước ấm pha uống buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Theo lương y Sáng, nên pha mật ong với nước ấm, bởi nước lạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trong dạ dày. Không nên uống quá nhiều một lúc mà nhấp từng ngụm nhỏ để thanh lọc cơ thể.
Một chai mật ong nuôi trong trang trại.
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết thêm do khả năng loại bỏ chất độc và chất thải khỏi cơ thể nên mật ong và nước chanh có thể giúp da trắng sáng, mịn màng hơn. Giải độc cơ thể (detox) cũng là phương pháp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh. Sau khi giải độc, cân nặng cũng thay đổi.
“Uống nước chanh pha mật ong giúp giảm cân hiệu quả”, bà Lan nói.
7 Lo
Cách pha chanh mật ong
Vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm. Bạn có thể rửa sạch chanh, ngâm với nước muối khoảng 30 phút, để khô sau đó thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống. Theo lương y Sáng, nên pha cả vỏ chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mật ong rừng bù gia mập.
Mật ong có thể là mật ong rừng hoặc mật ong nuôi đều được, không nhất thiết phải mật ong rừng mới là tốt như nhiều người vẫn lầm tưởng. Mật ong nếu lấy 100% từ thiên nhiên không pha đường và hóa chất thì càng tốt. Xem chỗ bán mật ong rừng ở đây.
Nên uống nước chanh mật ong trước khi đánh răng. Khi lựa chọn mật ong cần quan sát kỹ để mua mật ong nguyên chất, tránh dùng hàng giả sẽ gây tác dụng phụ khi sử dụng.
7 Lợi ích tuyệt đối cho sức khỏe của trà chanh mật ong
1. Cải thiện làn da
Chanh với mật ong được biết là làm cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng hơn, do nồng độ chất chống oxy hóa cao trong chanh và Vitamin C, hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương da. Các đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm của trà chanh và mật ong được cho là giúp nuôi dưỡng da mặt và ngăn ngừa sự tấn công của mụn trứng cá.
2. giảm mỡ bụng
Nước chanh làm giảm sự thèm ăn của bạn, cũng như caffeine có trong trà. Khi cả hai được kết hợp, trà chanh sẽ có hiệu quả gấp đôi so với chính nó. Điều này có thể dễ dàng ngăn bạn ăn quá nhiều hoặc ăn vặt giữa các bữa ăn, từ đó giúp bạn giảm cân.
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Một sự kết hợp của mật ong và chanh đóng vai trò là liều thuốc bổ lý tưởng cho dạ dày của bạn sẽ hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ bất kỳ vi khuẩn có hại nào khỏi dạ dày và đường tiêu hóa. Do nồng độ axit cao được tìm thấy trong chanh, nó tiếp tục kích thích sản xuất mật, từ đó, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
4. Duy trì và ổn định lượng đường trong máu
Khi có một lượng insulin không đủ trong máu, nó có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao. Uống trà chanh với mật ong để duy trì sự cân bằng này. Một hợp chất được gọi là Hesperidin mà có mặt trong chanh có thể hỗ trợ trong việc sửa đổi chức năng của các enzyme ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu của bạn. Trà chanh cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
5. Chống oxy hóa
Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong nước chanh và trà đen giúp loại bỏ cơ thể của các gốc tự do. Với axit ascorbic hoặc vitamin C có trong chanh và theaflavin có trong trà đen, cả hai đều giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh như Parkinsons và Alzheimers. Các chất chống oxy hóa cũng ngăn ngừa các cơn đau tim và sỏi thận.
6. Giải độc cơ thể
Các yếu tố kỳ diệu của chanh đóng vai trò thiết yếu trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn, làm cho nó trở thành một chất khử độc tự nhiên. Trà chanh rất giàu citric và vitamin C, giúp tăng cường các chức năng của gan và thường xuyên loại bỏ độc tố khỏi các cơ quan của bạn.
7. Hạn chế cảm cúm
Một tách trà khi bạn ốm đau cảm thấy thật kỳ diệu, phải không? Hình ảnh một tách trà chanh với đặc tính làm dịu của mật ong?! Thưởng thức một tách trà chanh với mật ong khoảng 3-4 lần một ngày trước / trong khi bạn bị bệnh sẽ ngay lập tức giảm đau họng, tăng cường hệ thống miễn dịch và mang lại cho cơ thể sự ấm áp mà nó khao khát, đặc biệt là trong những tháng mưa lạnh!
Trà mật ong Hàn Quốc
Hiện nay cũng có một số sản phẩm được chế biến đóng hộp từ chanh và mật ong như hình dưới đây. Giúp bạn nhanh chóng bổ sung mật ong, vitamin C mỗi bữa sáng.
Trà Thanh Yên Mật Ong Hàn Quốc (1kg) Dooraewon Honey Citron Tea.
Trà Thanh Yên Mật Ong Hàn Quốc (1kg) Dooraewon Honey Citron Tea là một sản phẩm của công ty Hàn Quốc Korea Natural Food. Mật ong chanh thanh yên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cung cấp acid amin vitamin C các chất chống oxy hóa tốt cho da kích thích tiêu hóa. Dùng mật ong chanh còn giúp tăng sức đề kháng tránh viêm họng vào mùa đông. Xem chi tiết công dụng của sản phẩm ở đây.
Hướng dẫn sử dụng:
Sử dụng khoảng 4 đến 5 thìa pha với 80ml nước ấm hoặc nguội khuấy đều, mùa hè có thể cho thêm đá dùng như nước giải khát, uống vào buổi sáng lúc ngủ dậy có lợi cho sức khỏe
Có thể dùng thay cho mứt ăn với bánh mì.
Chúc bạn sống khỏe hạnh phúc với món chanh và mật ong ấm mỗi sáng.